干货干货！京颜皮肤管理培训高级专家老师总结的一些护肤知识，注意点滴你的皮肤就会出类拔萃！好好的一条一条看完吧！

1.早睡乃护肤之本。

2.保健品吃了一次就要坚持吃下去。

3.少吃垃圾食品，少在外面吃。

4.少吃糖，糖能让你长痘，暗沉，脸变黄。

5.没事多运动。

6.有闲钱又有时间的我个人感觉都可以戴戴牙套，矫正一下牙齿，真的对脸型有改变。

7.“多喝点水”真的对皮肤好。

8.晚上少喝水，第二天脸会肿。

9.别老皱眉。

10.不要生气不要生气不要生气。可以练字让自己平静。

11坚持泡脚。早晚都可以泡，要泡出汗。

12.哪怕是夏天，只要洗完手，就得补涂一次护手霜。不需要很贵的护手霜，关键是勤涂。

13.每天洗完澡都要涂身体乳。也不用买很贵的，关键是坚持。

14脸上涂护肤品的时候尽量也给脖子涂点。

15.没事干别老摸脸，手真的很脏。

16洗脸前真的要先洗手。

17.日系的很多眼药水其实都不适合长期用。最好就是用人工泪液，可以长期滴，对眼睛没有多余的伤害，缓解疲劳的效果也很好。

18.每天都一定要抹防晒，不管刮风下雨，长期下来皮肤真的不一样。

19.但并不是所有人都适合抹防晒。屏障受损的皮肤（敏感肌）要减轻皮肤负担，不要抹那么多防晒了，必要的时候军训什么的才擦。

20.敏感肌就别老追求美白了。

21.尽量不要用毛巾洗脸了，真的挺脏的，用一次性的洗脸巾吧。

22.往脸上抹护肤品的时候温柔一点，尽量轻轻拍打，不要使劲抹使劲揉搓。

23.头发经常扎着可能会发际线后移。

24.少喝冰的，夏天喝冰的比冬天更坏。（这一点可能每个人不一样，像韩国人都是天天喝冰的。）

25.有尿有屎赶紧拉。

26.心情好真的很重要。心情好气色会好很多。

27.不要老是看着手机了，对望远处看看，做做眼保健操。

28.一白遮百丑，一胖毁所有。

29.冷就穿衣服吧，别逞强了。

30.面膜是可以天天敷的！一天两三次对很多人来说也是不会出问题的！不要听网上的人老乱说一周最多两三次！你自己的皮肤状况你自己才知道！！！

31.洗头最好不要弯着腰洗，敷片状面膜也最好躺着。不然你会老的更快。

32.每个人的肌肤年龄和实际年龄未必是一样的，所以不要相信别人说的“现在用这么好的护肤品等以后老了用什么”！

33.平价产品不一定就没有好货，可是，价值决定价格啊。

34.擦鼻涕的时候，尽量用柔软一些的纸巾，比如专门的擦鼻涕的柔巾。不然鼻子的皮肤真的会受损。

35.用压缩面膜泡水膜时，可以先拿矿泉水把压缩面膜泡开，挤干之后再浸化妆水，这样敷水膜的效果是一样的，而且省了好多化妆水。

36.遗传真的很大程度决定一个人皮肤好不好。但是，皮肤很好的女性，可能雌激素多，更容易得病。

37.有时候你感觉面膜不好用，其实可能是你皮肤吸收不好，所以用面膜之前可以先用水前精华来帮助吸收。

38.洗发露要先起泡，再把泡泡抹到头上。不要直接在头上起泡。

39.枕套床单被子都要勤换洗。个人觉得一个星期就要洗一次。

40.建议买两条真丝枕巾，每天换洗一次。这样晚上睡觉时枕头对头发和脸的摩擦没有那么大。

41.非常推荐买一个过滤花洒，对全身皮肤都很好。

42.很多护肤品孕妇都是可以用的。

43.不要把吃的东西抹脸上！黄瓜苹果酸奶牛奶盐啊糖啊都不！要！抹！到！脸！上！

44.不要听别人的谣言，自己的皮肤自己要判断。

45.任何不问肤质就推荐产品的都是耍流氓。

46.洁面产品其实对很多皮肤老说一天一次就够了，不要没事干就老洗脸！

47.洗完头不要使劲擦干，应该用干发帽包起来吸干水。

48.勤涂润唇膏。

49.买护肤品一定不能省钱，要在自己能承受的范围内买最好的。

51.皮肤管理！皮肤管理！皮肤管理！有条件的妹子一定要定期皮肤管理，好皮肤都是保养出来的！没有谁会一直年轻下去，但是常做皮肤管理，绝对是拥有好皮肤的秘密武器！

这些生活细节只要我们平常注意到，相信姐妹们每天都能发现更好的自己！了解更多护肤美容方面的请继续关注“京颜皮肤管理培训学院”！京颜编辑：qingning