我们都曾遇过手忙脚乱的事情，这大多是因为我们没有合理安排好手边的事情，当这些事情堆积在一起事，便觉得“头都快炸了”。植物神经紊乱便是这一道理，当你没有合理放置好你的情绪、压力时，你的交感神经便会逐步失去平衡，就容易演变成植物神经紊乱,我就是因为父母的压力和自身也希望自己给父母长脸，结果把自己逼得太紧，以至于整天睡不好觉，白天上课没精神，干什么都干不好，下面听一下我的个人经历吧。

病情描述：我是一名高一新生，按理说孩子学业有成当父母的应该脸上有光，可是我却让我的家长愁眉不展。我从小到大都是班里的尖子生，而且小小年纪考取了钢琴十级，被学校保送到了市重点中学，父母从小对我期望很大，推着我不断进步现在终于迈上了一个新的台阶。进入重点中学后，我学习一直很棒，可是后来和同学们的关系渐渐疏远，学习成绩也后退到中等水平，这让家人很忧心。突然一天老师的电话让爸妈的心悬的更厉害了，说我在一节体育课上晕倒了。
之后老师及时的把我送到了，经专家诊治，是由于压力过大引发的失眠，长期累积体力不支，我也口述自己3个月来没睡过一个安稳觉，失眠的频发出现，给我的生活和健康都造成了很大的影响，因此我觉得及时的做好预防措施是关键，专家王主任为我详细讲解了，预防植物神经衰弱的方法。
1、改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的学习，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减少学习计划，待疾病缓解后，再恢复原来的学习。
2、培养良好的生活习惯
生活作息时间要规律，吃饭规律，要早睡早起，多参加一些室外活动，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
3、及时调理情绪
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。
但是听了这么多我还是担心晚上睡不着觉，因为失眠真是太可怕的事情了，第二天浑身都没劲，我告诉王主任我有时候还做噩梦被惊醒，醒了之后就再也睡不着，王主任看出了我的担心，特意给我推荐了，因为我还小而且每天都得学习，我爸妈就担心这种药会有副作用，使我的病情更加严重，王主任笑着说这都是纯中药的，根据每个患者自身的病情严重性所配置的，绝对没有任何副用。

王主任最先给我配置了一个疗程，让我回家按时吃药，并给我专家的微信让我随时和专家保持一定的联系和沟通，以确保我可以很快的康复起来。
回家之后父母也不再给我施加任何压力啦，我心情也放松了许多，父母每天坚持督促我吃药，很快一个疗程吃完啦，我的睡眠质量也提高啦，父母怕我没彻底好又给我拿了一疗程，现在的我别管是学习还是和同学老师相处都特别好，当然最开心的是我的父母，他们见我已经彻底好了之后就再也没给我施加什么压力，我的学习自主性也提高啦，真感谢让我又有了花儿般的微笑。